Czterdziestka

Inteligencja emocjonalna tak jak i każdy inny rodzaj inteligencji może, a wręcz nawet powinna być poddawana regularnemu trningowi. Bo tak jak w treningu ciała rozwijając poszczególne jego części – rozwijamy ich siłę i odporność tak poddając trningowi naszą inteligencję emocjonalną – rozwijamy naszą siłę osobową i odporność psychiczną. I chociaż będąc lub prawie już będąc Pięknym Czterdziestolatkiem mieliśmy w życiu wiele sytuacji kształtujących naszą odporność psychiczną to zapoznanie się z dodatkowymi technikami na pewno każdemu sie może przydać.

Bo to właśnie nasza odporność i siła psychiczna będą decydować o tym jak będziemy żyć w drugiej części naszego życia bo jak ktoś słusznie kiedys powiedział – nie zawsze mamy wpływ na to co w naszym życiu sie wydarza, ale od nas samych zależy co o tym co w naszym życiu sie dzieje myślimy. I to jest właśnie kwintesencją koncepcji inteligencji emocjonalnej. Inteligencja emocjonalna daje nam możliwość wykorzystania dostępnych technik w celu optymalnego dostosowania naszych reakcji emocjonalnych do zaistnialej sytuacji. Prosty przykład – zbliżając się do czrterdziestki można poddać się ogólnej panice organizmu lub czekać spokojnie na ten moment rytualnego przejscia w drugą część naszego życia. Można też się do tego procesu zacząć umiejętnie przygotowywać! Wybór należy tylko i wyłacznie do Ciebie.

Podstawowe zagadnienia inteligencji emocjonalnej dotycza w zasadzie jednego obszaru tematycznego – umiejetnosci porozumiewania się. Umiejętność tą można jednak podzielić na kolejne poziomy – umiejętność efektywnego porozumiewania się z samym sobą oraz umiejętność porozumiewania się z innymi.

Poziom porozumiewania z samym sobą:

Stawanie się oraz bycie Pięknym Czterdziestoletnim to w ogromnej mierze umiejętnosć porozumiewania się z samym sobą na temat osiągnięcia tego pułapu swojego wieku. Indywidualne wybory i dzialania będa inne dla grupy, ktora ma na ten temat negatywne odczucia i inne dla jednostek, ktore na fakt osiągniecia tego pułapu swojej liczby lat potrafią patrzeć ze spokojem, a wręcz nadzieją.

Niektórzy naukowcy wysuwają tezę, że statystyczny człowiek na obecnym etapie rozwoju ludzkości używa zaledwie 10 % potencjalu swojego mózgu. Możemy pozostawić jedynie w sferze rozważań co by bylo gdyby podnieść ów poziom procentowy o kolejnych 10, 50 czy 90 %. Całkiem realne jest natomiast podniesienie tego poziomu w naszym jednostkowym życiu o kilka jesli nie kilkanaście lub kilkadziesiąt procent. Jak jednak tego dokonać? Co zmieniłoby to w naszej samopercepcji stawania się czterdziestolatkiem?

Więcej w następnym blogu...

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Koncepcja siły sprawczej to inaczej mówiąc koncepcja przejścia „od słowa do czynu”, „od gadania do robienia”. We wcześniejszych etapach naszego życia wszyscy w pewnym stopniu byliśmy skazani na funkcjonowanie w systemach stworzonych przez nasze najbliższe środowisko. I jeśli nasi najbliższi funkcjonowali w systemie wiecznego narzekania i odkładania wszystkiego na później – najprawdopodobniej (choć nie koniecznie) i my do pewnego stopnia taki sposób na życie zaczęliśmy stosować. I o ile bezwarunkowe przyswajanie códzych wzorców ma pewien społeczny sens we wczesnych etapach naszego rozwoju to stając się dojrzałym czterdziestolatkiem mamy wręcz nie tylko możliwość, ale i obowiązek wybrać taki sposób funkcjonowania, który będzie sprzyjał najbardziej naszym potrzebom. Nazywam to indywidualnym systemem operacyjnym. Można to też określić mianem inteligencji emocjonalnej.

Zadania praktyczne:

Zidentyfikuj 10 elementów hamujących Twoją skuteczność. Wśród tych elementów mogą znaleźć się bariery stworzone przez innych, okoliczności, braki edukacyjne czy finansowe etc. Lista mozliwości jest tu wręcz nieograniczona.

Spośród wymienionych 10 elementów hamujących Twoją skuteczność wybierz jeden, który wyda Ci się najbliższy możliwości poddania zmianie. Ta zmiana może być na początek minimalną zmianą kierunku działania. Pamiętajmy, że żeglarze zmieniający minimalnie kurs żeglugi - w końowym rezultanie mogą znależć sie w zupelnie innym, odległym miejscu.

Przeanalizuj możliwości podjęcia choćby najmniejszych działań w celu zapoczątkowania usuwania wybranej przez siebie bariery. Tomogą być działania naprawdę bardzo podstawowe. Ważne żeby nie pozostawać na poziomie tylko myślowym, na poziomie samego pomysłu.

Podejmij adekwatne działania. Nawet najwspanialsze analizy będą bezuzyteczne jeśli nie będą poparte konkretnymi działaniami!

I do zobaczenia na następnym blogu.

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Aby pretendować do miana człowieka Pięknego Czterdziestoletniego należy mieć świadomość nie tylko skąd się przybyło, ale też i dokąd się zmierza. To zmierzanie to właśnie podróz na drugą stronę lustra – na drugą część naszego życia. I jest w pełni ludzkich możliwości spowodowanie, niezależnie od okoliczności, aby ta druga część była jeszcze lepsza, jeszcze ciekawsza i pełniejsza w każdym możliwym wymiarze. Warto jednak pamiętać, że jeśli robimy co robiliśmy w przeszłości – będziemy nadal kreować takie same wyniki jakie kreowaliśmy wcześniej. Aby zmienić jakość tych rezultatów – należy zmienić sposób myślenia oraz sposób działania, a nie tylko podejmować większą ilość takich samych działań.

Przykład: Jeśli ktoś nie jest zadowolony ze swoich zarobków – przepracowywanie większej ilości godzin bedzie ekonomicznie mniej efektywne niż doksztacenie się czy przekwalifikowanie oraz znalezienie pracy lepiej płatnej. Jeżeli prowadzony styl życia powoduje u nas zmęczenie i stres – kontynuacja tego stylu bedzie nadal odpowiedzialna za kontynuację rezultatów. I już słyszę tu chóralne „Łatwiej powiedzieć niż zrobić.” Na co moja odpowiedź brzmi – „Łatwiej ponarzekać niż cokolwiek zmienić!” I jeśli ktoś potrafi zadowolić się narzekaniem – niech narzeka do woli. Jeśli natomiast komuś marzą się zmiany – jest ogromnie dużo rzeczy, które w swoim życiu można zmienić. Począwszy od spraw małych, codziennych na realizacji ambitnych planów kończąc. Jak się do nich zabrać? Przede wszystkim należy coś wobec nich postanowić.

Opcje są dwie – zaczynamy w danej sprawie działanie lub nie! I choć często opcji nie mamy może zbyt wielu to zawsze jest coś od czego można zacząć. Zawsze jest taki element ukladanki, który można stosunkowo prosto zidentyfikować, a następnie dokladać inne pasujące części.

A więc do dzieła! Konkretne wskazowki w kolejnych blogach!

Ewa Maciąg-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Przygotowania do wyprawy.

Jak więc przygotować się do tego magicznego przejścia tunelem numer 40? Oto kilka podstawowych zasad:

Dokładne rozpoznanie indywidualnych potrzeb i wartości.

Umiejętność pozytywnego spojrzenia na samego siebie i swoje dotychczasowe dokonania.

Świadome przyjrzenie się naszym własnym systemom operacyjnym. - Jak funkcjonujemy w życiu i czy przynosi to wymarzone rezultaty?

Opracowanie własnego systemu SIŁY SPRAWCZEJ!

Rozpoznanie sprzyjających nam zasobów.

Działanie.

Potrzeby i wartości czyli co jest dla nas ważne.

Jako istoty ludzkie wyposażeni jesteśmy w wewnętrzne systemy nawigacyjne prowadzące nas w kierunku zaspokajania naszych, tak bardzo kompleksowych, ludzkich potrzeb. Jak to jednak z systemami nawigacyjnymi bywa – jeśli mapy tych potrzeb nie są przez nas aktualizowane – system nawigacyjny często zamiast w pożądanym kierunku wyprowadza nas na manowce. Dobiegając czterdziestki, a tym bardziej ją przekroczywszy warto zaktualizować mapy naszych potrzeb i wartości.

Zbliżanie się do czterdziestki, jej osiągnięcie i przekroczenie warto potraktować jako proces drugiej szansy. Więc jeśli nie udało nam się dotrzeć tam w życiu gdzie dotrzeć chcieliśmy warto przyjrzeć się tego przyczynom i eliminując czynniki hamujące – zacząć w jakimkolwiek stopniu zaspokajać te ważne dla nas potrzeby. No i słysze już tu chór głosów, że łatwiej mówić niż zrobić, że tak się nie da, że gdyby nie A,B czy C w przeszłości to teraz bylibyśmy w innej sytuacji, a czasu odwrócić się nie da. No i tu właśnie dosięgamy sedna – czasu odwrócić się nie da, ale nie musimy się też zgadzać na to aby przeszłość niwelowała nam plany na przyszłość. Jednym z prostych sposobów, aby w tym kierunku zacząć działać jest inwentaryzacja wlasnych dokonań i niespełnionych planów / marzeń.

Jakie są Wasze plany i marzenia? Czy umiecie odróżnić jedne od drugich?

Gotowi na małe ćwiczonko?

Jeśli macie ochotę, prosze zastanówcie się i wypiszcie sobie po 5 punktów odpowiadających poniższym kategoriom:

INWENTARYZACJA NAJWAŻNIEJSZYCH DLA CIEBIE OSIĄGNIĘĆ ŻYCIOWYCH

INWENTARYZACJA PLANÓW / MARZEŃ NIE ZREALIZOWANYCH

PLANY

MARZENIA

POTRZEBY

Wasz wirtualny Life Coach

Ewa Macia-Balmforth

Po drugiej stronie lustra.

Wiele osób utożsamia początek starzenia się z osiągnięciem czterdziestki. Czy słusznie? I tak i nie. Starzejemy sie od dnia narodzin. Zaryzykowałabym tu nawet tezę, że najszybciej starzeją się noworodki! Każdy dzień, tydzień czy miesiąc przynoszą ogromne zmiany w ich wyglądzie dokumentując fakt nieodwracalnych zmian fizjologicznych.

Cóż za ulga wiedzieć, że w dorosłym wieku procesy starzenia są bardzo powolne choć zawieraja czasami efekt kulminacyjny poprzednich etapów. Zwolennicy (jak również zwolenniczki) ciągłego krytykowania własnego odbicia w lustrze tak naprawde przyczyniają się do przyspieszania procesów starzenia się poprzez własnoręczne kreowanie procesów stresotwórczych! Doszukując się najmniejszych oznak upływu młodości i krytykując zawzięcie swoje odbicie w lustrze czy też opłakując zaprzepaszczone w młodości szanse - intensyfikujemy negatywne myśli i pozwalamy na krwawy samokrytycyzm. To z kolei wplywa na nasze samopoczucie, a jak wiadomo – samopoczucie wplywa na wygląd i ogólną kondycję fizyczną!

Ale czy jest w ogóle możliwe aby znaleźć sie po drugiej stronie lustra jako osoba prawie lub już 40-to letnia – piękna, atrakcyjna i młoda bez żadnych sztucznych interwencji typu chirurgia plastyczna? Zważywszy na fakt, że to co widzimy w lustrze jest w dużej mierze odbiciem naszych wyobrażeń, projekcji i oczekiwań, a nie stanu faktycznego naszej fizjologii – odpowiedź brzmi – TAK.

Czy patrząc na własne dotychczasowe osiągnięcia można być w pełni zadowolonym wiedząc z jak wielu życiowych szans nie udało nam się skorzystać? Tu odpowiedź jest również pozytywna!

Zachęcam więc więc do odważnego przejścia na drugą stronę lustra zwłaszcza, że czekają tam na nas wspaniałe wydarzenia! Czeka tam na nas mnóstwo wspaniałych szans i możliwości, o których jeszcze nie wiesz oraz Twój niewykorzystany przecież jeszcze w pełni osobisty potencjał! Ale wybór jak zawsze – należy do Ciebie. Możesz w trwodze wypatrywać kolejnych zmarszczek lub innych oznak swojej niemocy lub porzuciwszy obawę o sprawy w zasadzie mało istotne – możesz zacząćżyć jeszcze intensywniej bo Twoje doświadczenie, wiedza oraz aspiracje – są po Twojej stronie! Umów się więc ze sobą na spotkanie po drugiej stronie lustra (czytaj – po przekroczeniu czterdziestki!) gdzie jak wiadomo z „Alicji w krainie czarów.” – wszystko staje się niezwykłe i bardziej barwne i mimo że nie brak i tam codziennych wyzwań to życie staje się w jakiś niemal magiczny sposób prostsze.

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Success4Ever - Life coaching & training