Czterdziestka

Zmiana wywołuje bardzo często różne reakcje od euforii począwszy, a na braku wiary w siebie i swoje możliwości skończywszy. To w jaki sposób na pewne bodźce reagujemy uwarunkowane jest wieloma czynnikami. Oczywistym jest, że pewność siebie, świadomość swoich potrzeb czy pragnień, świadomość wartości, którymi kierujemy się w życiu pozwala na szybsze oswajanie się ze zmianami i bardziej pozytywne nastawienie na to co nowe, co jeszcze nieznane. Bez zmian nie ma rozwoju. Z drugiej jednak strony zmiany powodować mogą zachwianie pewności siebie oraz pragnienie stabilizacji czyli funkcjonowania we własnej strefie komfortu. Zmiany, ktore dla naszego wewnętrznego rozwoju są najbardziej wartościowe rozpoznamy po tym, że spowodują one u nas pewien dyskomfort. Istnieje pewna, potoczna filozofia życia utwierdzająca w przekonaniu, że to co dla nas dobre jest przyjemne i łatwe. Filozofia rozwoju osobowego opiera się na wręcz przeciwnym założeniu. To co dobre i łatwe utrzymuje nas w strefie komfortu. Funkcjonując natomiast tylko w kręgu tej sfery nie rozwijamy sie. Jedynie przekraczając naszą własną strefę komfortu, czyli robiąc coś co wymaga od nas wysiłku, a w związku z tym sprawia, że czujemy sie niekomfortowo powoduje nasz rozwoj. Warto bliżej przyjrzeć sie tej zasadzie – Wiem, że się rozwijam kiedy czuję się niekomfortowo.

Pytaniem zasadniczym jest tu jakiego rodzaju dyskomfort jest nam do rozwoju potrzebny i w jakiej częstotliwości...

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Zwiększanie skuteczności nie może zacząć się inaczej niż od wspominanego juz wcześniej naszego obecnego systemu operacyjnego. Usprawnianie skuteczności ludzkiej może być porównane do usprawniania systemów komputerowych. Aby ulepszyć działanie swojego komputera musimy miećświadomość jego mocnych i słabych stron. Nie można na oślep i w nieskończoność ladować coraz to nowych programów, ktorych użytecznosci nawet nie znamy, a które nie tylko że nie są przydatne, ale i szybko mogą przeciążyć system naszego komputera.

To samo dzieje sie z ludzkim systemem operacyjnym. Ogromna część ludzkości nie podejmuje świadomych działań w celu uaktualnienia swojego systemu operacyjnego. Nic dziwnego, że ich możliwości są często nieadekwatne do potrzeb i wyzwań bieżącego życia.

Aby więc zwiekszać własną skuteczność jako osoby świadomie dojrzałej należy najpierw zadać sobie pytania dotyczące obecnych barier naszej skuteczności, obszarów w których chcielibyśmy być bardziej skuteczni oraz obszarów w których nasza skuteczność jest na wysokim poziomie lub przynajmniej zadowalającym nas poziomie.

Zadanie do wykonania dla zaawansowanych lub tych chcąych rozwijać własny potencjał szybciej::

Zidentyfikuj 10 elementów hamujących Twoją skuteczność. Wśród tych elementów mogą znaleźć się bariery stworzone przez innych, okoliczności, braki edukacyjne czy finansowe etc. Lista mozliwości jest tu wręcz nieograniczona.

Spośród wymienionych 10 elementów hamujących Twoją skuteczność wybierz jeden, który wyda Ci się najbliższy możliwości poddania zmianie.

Opracuj pozytywną strategię zwiekszenia efektywności w wybranym przez siebie obszarze. Pozytywna oznacza skupienie sie na tym czego chcesz, co dla Ciebie ważne, a nie na tym czego chciałbys uniknąć.

Zastosuj strategie SMART (cel musi być: konkretny, taki który można zmierzyć, osiągalny, realny, rozłożony w konkrenym czasie).

lub:

Przez kolejnych 40 dni zrób coś raz dziennie co będzie dowodem Twojej skuteczności choćby nawet w mikroskali. Sam / sama zadecyduj co to ma być.

Powodzenia!

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Inteligencja emocjonalna tak jak i każdy inny rodzaj inteligencji może, a wręcz nawet powinna być poddawana regularnemu trningowi. Bo tak jak w treningu ciała rozwijając poszczególne jego części – rozwijamy ich siłę i odporność tak poddając trningowi naszą inteligencję emocjonalną – rozwijamy naszą siłę osobową i odporność psychiczną. I chociaż będąc lub prawie już będąc Pięknym Czterdziestolatkiem mieliśmy w życiu wiele sytuacji kształtujących naszą odporność psychiczną to zapoznanie się z dodatkowymi technikami na pewno każdemu sie może przydać.

Bo to właśnie nasza odporność i siła psychiczna będą decydować o tym jak będziemy żyć w drugiej części naszego życia bo jak ktoś słusznie kiedys powiedział – nie zawsze mamy wpływ na to co w naszym życiu sie wydarza, ale od nas samych zależy co o tym co w naszym życiu sie dzieje myślimy. I to jest właśnie kwintesencją koncepcji inteligencji emocjonalnej. Inteligencja emocjonalna daje nam możliwość wykorzystania dostępnych technik w celu optymalnego dostosowania naszych reakcji emocjonalnych do zaistnialej sytuacji. Prosty przykład – zbliżając się do czrterdziestki można poddać się ogólnej panice organizmu lub czekać spokojnie na ten moment rytualnego przejscia w drugą część naszego życia. Można też się do tego procesu zacząć umiejętnie przygotowywać! Wybór należy tylko i wyłacznie do Ciebie.

Podstawowe zagadnienia inteligencji emocjonalnej dotycza w zasadzie jednego obszaru tematycznego – umiejetnosci porozumiewania się. Umiejętność tą można jednak podzielić na kolejne poziomy – umiejętność efektywnego porozumiewania się z samym sobą oraz umiejętność porozumiewania się z innymi.

Poziom porozumiewania z samym sobą:

Stawanie się oraz bycie Pięknym Czterdziestoletnim to w ogromnej mierze umiejętnosć porozumiewania się z samym sobą na temat osiągnięcia tego pułapu swojego wieku. Indywidualne wybory i dzialania będa inne dla grupy, ktora ma na ten temat negatywne odczucia i inne dla jednostek, ktore na fakt osiągniecia tego pułapu swojej liczby lat potrafią patrzeć ze spokojem, a wręcz nadzieją.

Niektórzy naukowcy wysuwają tezę, że statystyczny człowiek na obecnym etapie rozwoju ludzkości używa zaledwie 10 % potencjalu swojego mózgu. Możemy pozostawić jedynie w sferze rozważań co by bylo gdyby podnieść ów poziom procentowy o kolejnych 10, 50 czy 90 %. Całkiem realne jest natomiast podniesienie tego poziomu w naszym jednostkowym życiu o kilka jesli nie kilkanaście lub kilkadziesiąt procent. Jak jednak tego dokonać? Co zmieniłoby to w naszej samopercepcji stawania się czterdziestolatkiem?

Więcej w następnym blogu...

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Koncepcja siły sprawczej to inaczej mówiąc koncepcja przejścia „od słowa do czynu”, „od gadania do robienia”. We wcześniejszych etapach naszego życia wszyscy w pewnym stopniu byliśmy skazani na funkcjonowanie w systemach stworzonych przez nasze najbliższe środowisko. I jeśli nasi najbliższi funkcjonowali w systemie wiecznego narzekania i odkładania wszystkiego na później – najprawdopodobniej (choć nie koniecznie) i my do pewnego stopnia taki sposób na życie zaczęliśmy stosować. I o ile bezwarunkowe przyswajanie códzych wzorców ma pewien społeczny sens we wczesnych etapach naszego rozwoju to stając się dojrzałym czterdziestolatkiem mamy wręcz nie tylko możliwość, ale i obowiązek wybrać taki sposób funkcjonowania, który będzie sprzyjał najbardziej naszym potrzebom. Nazywam to indywidualnym systemem operacyjnym. Można to też określić mianem inteligencji emocjonalnej.

Zadania praktyczne:

Zidentyfikuj 10 elementów hamujących Twoją skuteczność. Wśród tych elementów mogą znaleźć się bariery stworzone przez innych, okoliczności, braki edukacyjne czy finansowe etc. Lista mozliwości jest tu wręcz nieograniczona.

Spośród wymienionych 10 elementów hamujących Twoją skuteczność wybierz jeden, który wyda Ci się najbliższy możliwości poddania zmianie. Ta zmiana może być na początek minimalną zmianą kierunku działania. Pamiętajmy, że żeglarze zmieniający minimalnie kurs żeglugi - w końowym rezultanie mogą znależć sie w zupelnie innym, odległym miejscu.

Przeanalizuj możliwości podjęcia choćby najmniejszych działań w celu zapoczątkowania usuwania wybranej przez siebie bariery. Tomogą być działania naprawdę bardzo podstawowe. Ważne żeby nie pozostawać na poziomie tylko myślowym, na poziomie samego pomysłu.

Podejmij adekwatne działania. Nawet najwspanialsze analizy będą bezuzyteczne jeśli nie będą poparte konkretnymi działaniami!

I do zobaczenia na następnym blogu.

Ewa Maciag-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania

Aby pretendować do miana człowieka Pięknego Czterdziestoletniego należy mieć świadomość nie tylko skąd się przybyło, ale też i dokąd się zmierza. To zmierzanie to właśnie podróz na drugą stronę lustra – na drugą część naszego życia. I jest w pełni ludzkich możliwości spowodowanie, niezależnie od okoliczności, aby ta druga część była jeszcze lepsza, jeszcze ciekawsza i pełniejsza w każdym możliwym wymiarze. Warto jednak pamiętać, że jeśli robimy co robiliśmy w przeszłości – będziemy nadal kreować takie same wyniki jakie kreowaliśmy wcześniej. Aby zmienić jakość tych rezultatów – należy zmienić sposób myślenia oraz sposób działania, a nie tylko podejmować większą ilość takich samych działań.

Przykład: Jeśli ktoś nie jest zadowolony ze swoich zarobków – przepracowywanie większej ilości godzin bedzie ekonomicznie mniej efektywne niż doksztacenie się czy przekwalifikowanie oraz znalezienie pracy lepiej płatnej. Jeżeli prowadzony styl życia powoduje u nas zmęczenie i stres – kontynuacja tego stylu bedzie nadal odpowiedzialna za kontynuację rezultatów. I już słyszę tu chóralne „Łatwiej powiedzieć niż zrobić.” Na co moja odpowiedź brzmi – „Łatwiej ponarzekać niż cokolwiek zmienić!” I jeśli ktoś potrafi zadowolić się narzekaniem – niech narzeka do woli. Jeśli natomiast komuś marzą się zmiany – jest ogromnie dużo rzeczy, które w swoim życiu można zmienić. Począwszy od spraw małych, codziennych na realizacji ambitnych planów kończąc. Jak się do nich zabrać? Przede wszystkim należy coś wobec nich postanowić.

Opcje są dwie – zaczynamy w danej sprawie działanie lub nie! I choć często opcji nie mamy może zbyt wielu to zawsze jest coś od czego można zacząć. Zawsze jest taki element ukladanki, który można stosunkowo prosto zidentyfikować, a następnie dokladać inne pasujące części.

A więc do dzieła! Konkretne wskazowki w kolejnych blogach!

Ewa Maciąg-Balmforth

Personal Development Coach & Trainer

Wielka Brytania